బ్లోటింగ్ తరచుగా ఆహారం తిన్న తర్వాత ఎదుర్కొంటుంది. ముఖ్యంగా అలాంటి సమస్య భోజనం తర్వాత సంభవిస్తుంది. చాలా మంది ఆఫీసు లేదా కళాశాలలో ఉన్నందున ప్రజలు తరచుగా మధ్యాహ్నం ఆతురుతలో ఆహారాన్ని తింటారు. మీరు తిన్న తర్వాత ఉబ్బరం లేదా ఆమ్లతను కూడా ఎదుర్కొంటే, మీరు ఫెన్నెల్ మరియు అల్లం పౌడర్ తినాలి. దాని ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.
మీరు భోజనం తర్వాత అల్లం మరియు ఫెన్నెల్ పౌడర్ తింటే ఏమి జరుగుతుంది?
జింజెల్ అల్లం లో కనుగొనబడింది, ఇది జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. దీని వినియోగం ప్రేగుల ద్వారా త్వరగా ఆహారం ప్రవహించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఉబ్బరం, మలబద్ధకం మరియు ఆమ్లత్వం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది కాకుండా, ఫెన్నెల్ ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఆహారం యొక్క సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది ఉబ్బరం మరియు కడుపు వాపు నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది. పేగు కార్యకలాపాలు పెరుగుతాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి రెండు కలయికలు చాలా మంచివి.
అల్లం మరియు ఫెన్నెల్ తీసుకోవడం నీటి నిలుపుదలని తగ్గిస్తుంది. జీవక్రియ కూడా పెరుగుతుంది, ఇది మృదువైన జీర్ణక్రియకు మంచిదిగా పరిగణించబడుతుంది.
ఆహారం తిన్న తరువాత చాలా సార్లు, రక్తపోటు పైకి క్రిందికి వెళుతుంది, అటువంటి పరిస్థితిలో, అల్లంలో ఉన్న జింజెరోల్ సమ్మేళనం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. పొటాషియం రక్త నాళాలను సడలించడానికి అంటారు, ఇది రక్తపోటును కూడా సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది.
అల్లం మరియు ఫెన్నెల్ పౌడర్ ఎలా తినాలి
- అల్లం ఆరబెట్టి పొడి చేయండి.
- ఫెన్నెల్ కాల్చండి మరియు పొడి చేయండి.
- రెండింటినీ గాలి-గట్టి కంటైనర్‌లో ఉంచి బాగా కలపాలి.
- భోజనం తర్వాత దానిలో ఒక చెంచా తీసుకోండి.
- ఉబ్బరం మరియు ఆమ్లత్వం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నీటితో తీసుకోవచ్చు.
కూడా చదవండి:: మహిళలు ఈ 3 సూపర్ ఫుడ్లను వారి ఆహారంలో 30 తర్వాత బలమైన ఎముకల కోసం చేర్చాలి, బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించాలి
