జీలకర్ర మరియు సెలెరీలను భారతీయ వంటశాలలలో చాలా ఉపయోగిస్తారు. ఇది ప్రధానంగా ఆహారంలో మసాలా మరియు మసాలాగా ఉపయోగించబడుతుంది. జీలకర్ర మరియు సెలెరీ నుండి తయారుచేసిన పొడిని తినడం ద్వారా, మీరు చాలా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను వదిలించుకోవచ్చని మీకు తెలుసా? అవును, జీలకర్ర మరియు సెలెరీ నీరు మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపించవచ్చు. వాస్తవానికి, ఈ రెండు పదార్ధాలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. ప్రధానంగా జీలకర్ర మరియు సెలెరీ పౌడర్ తినడం రాత్రిపూట నిద్రపోయే ముందు గోరువెచ్చని నీటితో తినడం మీ జీర్ణక్రియను చక్కగా ఉంచుతుంది. అలాగే, ఇది ఇతర సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. నిద్రపోయే ముందు జీలకర్ర మరియు సెలెరీ పౌడర్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
జీలకర్ర మరియు సెలెరీల క్రమం తప్పకుండా మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ప్రధానంగా కడుపులో వాయువు, ఉబ్బరం మరియు అజీర్ణాన్ని తగ్గిస్తుంది. మలబద్ధకం యొక్క సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
చర్మం మెరుస్తుంది
జీలకర్ర మరియు సెలెరీ పౌడర్ తాగడం గోరువెచ్చని నీటితో తాగడం వల్ల మీ చర్మం మెరుస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి ధూళిని తొలగించడం ద్వారా మీ చర్మానికి షైన్ తెస్తుంది. ఇది మొటిమలు, మొటిమలు మరియు ముఖ వాపు నుండి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
వేగంగా బరువు తగ్గండి
జీలకర్ర మరియు సెలెరీలను క్రమం తప్పకుండా మోస్తరు నీటితో తీసుకోవడం మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఇది ఆకలిని చాలా వరకు నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మీ బరువును చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది.
వాపును తగ్గించండి
సెలెరీకి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది. దీనితో పాటు, జీలకర్ర కూడా అనేక లక్షణాల స్టోర్హౌస్. ఇది మాత్రమే కాదు, ఈ రెండు మిశ్రమాలను క్రమం తప్పకుండా తినడం ద్వారా, మీ శరీరం యొక్క కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు.
శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయండి
నిద్రపోయే ముందు సెలెరీ మరియు జీలకర్ర నీటితో మోస్తరు నీటితో తాగడం శరీరంలో ఉన్న ధూళిని తొలగించవచ్చు. శరీరం నుండి అదనపు వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
జీలకర్ర మరియు సెలెరీ పౌడర్‌ను ఎలా తీసుకోవాలి?
జీలకర్ర మరియు సెలెరీ పౌడర్ తినడానికి, మొదట జీలకర్ర మరియు సెలెరీలను సమానంగా తీసుకోండి. తేలికగా కాల్చండి. దీని తరువాత, గ్రైండర్ సహాయంతో దాన్ని రుబ్బు. ఇప్పుడు ఈ పౌడర్‌లో సగం టీస్పూన్ తీసుకొని నిద్రపోయే ముందు గోరువెచ్చని నీటితో తినండి. ఇది మీ చాలా సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
కూడా చదవండి: పాలు మరియు నెయ్యి తీసుకోవడం శరీరానికి హానికరమా? ఎప్పుడు, ఎంత తినాలో నిపుణుల నుండి తెలుసుకోండి
