పుట్టగొడుగు కాఫీ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ – కొత్త ఉదయం ప్రత్యామ్నాయం

ఉదయం పుట్టగొడుగు కాఫీకి వెళ్ళిన వ్యక్తుల గురించి మీరు కొన్ని పుకార్లు విన్నారు. మీరు ఇప్పటికే పరివర్తన చేయకపోతే ప్రజలు ఈ కొత్త ధోరణి కోసం కాఫీని ఎందుకు వదిలివేస్తారో మీకు తెలియకపోవచ్చు.

సంక్షిప్తంగా, పుట్టగొడుగు కాఫీ కాఫీ మరియు గ్రౌండ్ పుట్టగొడుగుల కలయిక. ఇది కాఫీకి ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా ప్రారంభించబడింది, ప్రధానంగా ప్రజల పుట్టగొడుగుల పోషక ప్రయోజనాల కారణంగా. Medicine షధంగా ఉపయోగిస్తారు వేల సంవత్సరాలు. ఈ పానీయం యొక్క ప్రయోజనాలు ఇంకా పూర్తిగా నిర్ణయించబడలేదు, కాబట్టి మీరు మీ జీవనశైలిలో చేర్చే ముందు కొన్ని విషయాలు గుర్తుంచుకోవాలి. చూద్దాం.

పుట్టగొడుగు కాఫీ అంటే ఏమిటి?

మీరు “పుట్టగొడుగు కాఫీ” అనే పదాన్ని విన్నప్పుడు, పుట్టగొడుగు ముక్కలతో ఒక కప్పు కాఫీ గురించి కలలు కంటున్నారా? ఇది ఖచ్చితంగా ఆకలి పుట్టించే ఆలోచన కాదు. అదృష్టవశాత్తూ, పుట్టగొడుగు కాఫీ అలా పనిచేయదు.

వాస్తవానికి, పుట్టగొడుగు కాఫీ ఒక సాధారణ కప్పు జో లాగా కనిపిస్తుంది – కాని కాఫీ బీన్స్‌తో తయారు చేయబడటానికి బదులుగా, ఇందులో పొడి మరియు నేల పుట్టగొడుగులు ఉంటాయి. పుట్టగొడుగు కాఫీ ఎలా ఉంటుంది? ఆశ్చర్యకరంగా, చాలా పుట్టగొడుగులు పుట్టగొడుగుల మిశ్రమం లాగా రుచి చూడవు, మీరు ఈ ఫ్యాషన్ డ్రింక్ యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించాలనుకుంటే, కానీ మీరు పుట్టగొడుగు యొక్క రుచిని కోరుకోరు.

తయారీదారులు సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు వైద్య పుట్టగొడుగులు . ఈ పుట్టగొడుగులు, అడాప్టోజెన్లుతూర్పు in షధం లో వివిధ రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఇది ఉపయోగించబడింది. మీరు కొన్ని పుట్టగొడుగుల కాఫీ ఉత్పత్తులలో షిటేక్ పుట్టగొడుగులను కూడా కనుగొనవచ్చు.

మష్రూమ్ పౌడర్, కాఫీ క్యాప్సూల్స్, రెడీ -మేడ్ కాఫీ, గ్రౌండ్ కాఫీ మరియు లాట్ మిశ్రమాలతో సహా మార్కెట్లో చాలా పుట్టగొడుగుల కాఫీ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. కొన్ని ప్రసిద్ధ బ్రాండ్లు నాలుగు సిగ్మాటిక్– CLEVR మిశ్రమాలు మరియు బియ్యం పుట్టగొడుగు కాఫీ.

పుట్టగొడుగు కాఫీ ఎలా పనిచేస్తుంది?

మెడికల్ పుట్టగొడుగులు కొన్ని బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలుపుట్టగొడుగు కాఫీలో తినేటప్పుడు మీ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూర్చే కెరోటినాయిడ్లు మరియు పాలిఫెనాల్‌లతో సహా. ఇక్కడ ఎలా ఉంది:

• కెరోటినాయిడ్లు:: వారితో తెలుసు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలుఈ సమ్మేళనాలు రోగనిరోధక శక్తి, కంటి ఆరోగ్యం మరియు హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
• పాలిఫెనాల్స్:: వైద్య పుట్టగొడుగులు (ముఖ్యంగా చాగా) యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేసే పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి. 2023 ప్రకారం సమీక్ష“ఫంగల్ పాలీఫెనాల్స్ మానవ శరీరంపై బహుళ -దారుణమైన ఉపయోగకరమైన ప్రభావాలను ప్రదర్శిస్తాయి: ఇది యాంటీకాన్సర్, యాంటీఆక్సిడెంట్, హైపోగ్లైసీమిక్, వృద్ధాప్యం మరియు నాడీ వ్యవస్థ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల యొక్క క్షీణించిన వ్యాధుల నివారణను తగ్గిస్తుంది.”
• విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు: పుట్టగొడుగులు కూడా వివిధ విటమిన్ మరియు మీ ఆరోగ్యానికి చాలా విషయాల్లో ప్రయోజనం చేకూర్చే ఖనిజాలు. ఉదాహరణకు, సింహం బీని పుట్టగొడుగులు రిచ్ ఇన్ బి విటమిన్లు (రిబోఫ్లేవిన్ మరియు నియాసిన్లతో సహా) మరియు ప్రాథమిక ఖనిజాలు జింక్ మరియు పొటాషియం.

పుట్టగొడుగు కాఫీ తాగడం వల్ల ఈ సమ్మేళనాల ప్రయోజనాలను సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది (మేము కేవలం ఒక నిమిషం లో కొన్ని ప్రయోజనాలకు లోనవుతాము). పుట్టగొడుగుల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు బాగా స్థిరపడినప్పటికీ, పుట్టగొడుగు కాఫీపై పరిశోధన ఇప్పటికీ ఉంది కోపంగా.

ఉదాహరణకు, పరిశోధన తినడం రీషి పుట్టగొడుగులు ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు క్యాన్సర్‌ను నివారించవచ్చు లేదా చికిత్స చేస్తుంది, కానీ ఫంగల్ కాఫీని తీసుకోవడంలో అదే ప్రయోజనాలను పొందడం కొంచెం అనిశ్చితంగా ఉంటుంది.

పుట్టగొడుగు కాఫీ యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలు

వారి వాదనలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం, కాని మష్రూమ్ కాఫీ న్యాయవాదులు ఈ క్రింది వాటితో సహా వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తున్నారని ఆయన చెప్పారు:

తక్కువ వణుకుతో పెరిగిన దృష్టి మరియు శక్తి స్థాయిలు

ఇందులో పుట్టగొడుగులు ఉన్నప్పటికీ, పుట్టగొడుగు కాఫీ ఇప్పటికీ కాఫీ. కెఫిన్ కంటెంట్ కారణంగా, తాగడం సహాయపడుతుంది దృష్టి మరియు ఏకాగ్రతను అభివృద్ధి చేయండి. పుట్టగొడుగు కాఫీ సాధారణంగా పుట్టగొడుగులు మరియు కాఫీ సమానమైన ముక్క కాబట్టి, ఇది సాధారణంగా ప్రామాణిక కప్ జో కంటే తక్కువ కెఫిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీకు అనిపిస్తే అది ఉపయోగపడుతుంది. ఆత్రుత లేదా సాధారణ కాఫీతో నాడీ. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, పుట్టగొడుగు కాఫీ మంచి రాజీ అవుతుంది (కాని మీరు ఇంకా పగటిపూట మేల్కొని, దృష్టి పెట్టాలని కోరుకుంటారు).

రోగనిరోధక వ్యవస్థ మద్దతు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు

వారి బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలకు ధన్యవాదాలు, పుట్టగొడుగులు రోగనిరోధక బలోపేతం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా, ముఖ్యంగా, పరిశోధన మష్రూమ్ కాఫీలో తరచుగా ఉపయోగించే టర్కీ తోక పుట్టగొడుగులు సహాయపడే సమ్మేళనం ఉన్నాయని కనుగొనబడింది. విరాళాలను మెరుగుపరచడం లోపల క్యాన్సర్ రోగులు. మళ్ళీ, పుట్టగొడుగులను ఎండబెట్టి, పుట్టగొడుగు కాఫీని సృష్టించడానికి కాఫీ విత్తనాలతో కలిపి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

ఒత్తిడి తొలగింపు మరియు అడాప్టోజెనిక్ ప్రభావాలు

మీరు ఒత్తిడితో ఉన్నప్పుడు మీ శరీరం విడుదల అవుతుంది కార్టిసాల్మీ శక్తిని పెంచుతుంది మరియు మీ గందరగోళంలో బలోపేతం చేయడానికి మీకు సహాయపడే ఒత్తిడి హార్మోన్. వినియోగించడం అడాప్టోజెనిక్ పుట్టగొడుగులుఇది మీ కార్టిసాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పుట్టగొడుగు కాఫీలో ఉపయోగించిన వాటితో సహా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

పుట్టగొడుగు కాఫీ యొక్క సంభావ్య ప్రతికూలతలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

అదే సమయంలో, పుట్టగొడుగు కాఫీకి కొన్ని ప్రతికూలతలు కూడా ఉండవచ్చు, ఉదాహరణకు:

పుట్టగొడుగులకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు

మీకు అలెర్జీ లేదా పుట్టగొడుగులకు సహనంతో ఉంటే, పుట్టగొడుగు కాఫీకి దూరంగా ఉండటం మంచిది. మీకు తెలిసిన పుట్టగొడుగుకు అలెర్జీ లేనప్పటికీ, మీరు పుట్టగొడుగు కాఫీకి ప్రతికూల ప్రతిచర్యను కలిగి ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ ప్రయత్నించని వైద్య పుట్టగొడుగులను కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, అలెర్జీ ప్రతిచర్య రీషి పుట్టగొడుగులు పొడి నోరు మైకము, దద్దుర్లు లేదా తలనొప్పికి కారణమవుతుంది.

మందులతో పరస్పర చర్య

కొన్ని మందులను ఫంగల్ కాఫీతో కలపడంలో ప్రమాదాలు ఉండవచ్చు. రీషి పుట్టగొడుగులుఉదాహరణకు, ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర లేదా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. మీరు డయాబెటిస్ లేదా అధిక రక్తపోటు కోసం మందులు ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు మీ ఆహారంలో పుట్టగొడుగు కాఫీని చేర్చే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడేలా చూసుకోండి.

జీర్ణక్రియ లేదా మూత్రపిండాల సమస్యలు

కొంతమందికి, పుట్టగొడుగు కాఫీ తాగడం వల్ల రెండింటి వల్ల జీర్ణ రుగ్మత ఏర్పడుతుంది. కాఫీపుట్టగొడుగులు లేదా రెండూ. అదనంగా, కొన్ని రకాల వైద్య పుట్టగొడుగులు ( చాగా) ఇది ఆక్సలేట్ అధికంగా ఉంటుంది. మీకు మూత్రపిండాల సమస్యల చరిత్ర ఉంటే, అధిక వినియోగం ఆక్సలేట్స్ కిడ్నీ రాళ్ళు మీ అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

పుట్టగొడుగు కాఫీ మరియు సాధారణ కాఫీ

పుట్టగొడుగు కాఫీ సాధారణ కాఫీని పోలి ఉంటుంది, కానీ రెండు పానీయాలలో కొన్ని ముఖ్యమైన తేడాలు ఉన్నాయి.

కెఫిన్ కంటెంట్ మరియు శక్తి స్థాయిలు

పుట్టగొడుగు కాఫీ సాధారణంగా సగం కాఫీ మరియు సగం పుట్టగొడుగులు, ఇది కేఫ్‌లోని సాధారణ కాఫీ కంటే సహజంగా తక్కువ. తత్ఫలితంగా, ఇది మీ విలక్షణమైన ఉదయం బ్రూ వలె ఎక్కువ శక్తిని ఇవ్వదు.

రుచి మరియు రుచి ప్రొఫైల్

అనేక పుట్టగొడుగు కాఫీ ఉత్పత్తులు, ఒక్కొక్కటి దాని స్వంత రుచి ప్రొఫైల్, మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిలో చాలా సాంప్రదాయ కాఫీ మాదిరిగానే ఉంటాయి, కొన్నిసార్లు కొంచెం ఎక్కువ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నేల వాసన.

పోషకాహార వ్యత్యాసాలు

అదేవిధంగా, పుట్టగొడుగులు మరియు రెండు పానీయాలు కలిగిన పుట్టగొడుగు కాఫీ మధ్య పోషకాహార అలంకరణలో స్పష్టమైన వ్యత్యాసం ఉంది (ఇందులో సాధారణ కాఫీ లేదు). మేము చేర్చినట్లుగా, పుట్టగొడుగులను జోడించడం వల్ల అధునాతన రోగనిరోధక శక్తి మరియు ఒత్తిడి తొలగింపుతో సహా వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించవచ్చు.

ఖర్చు పోలిక మరియు వినియోగం

ఈ రెండు రకాల కాఫీల మధ్య ధర మరొక ముఖ్యమైన వ్యత్యాసం. సాధారణంగా, పుట్టగొడుగు కాఫీ చాలా ఖరీదైనది, సాధారణంగా సాధారణ కాఫీ కంటే రెండు రెట్లు ఖర్చవుతుంది. ఉదాహరణకు, 12 oun న్స్ బ్యాగ్ మష్రూమ్ కాఫీ నాలుగు సిగ్మాటిక్ ఖర్చు $ 20, కాఫీ బ్యాగ్ సాధారణంగా $ 10 కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. అదనంగా, పుట్టగొడుగు కాఫీ సాధారణ కాఫీ వలె సాధారణం కాదు, ఇది మరింత ఖరీదైనది మరియు మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.

పుట్టగొడుగు కాఫీ కొనడానికి ముందు పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన విషయాలు

పుట్టగొడుగు కాఫీ మీకు సరైనదా అని మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదా? ప్రయత్నించే ముందు, మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం మరియు పుట్టగొడుగు కాఫీకి ఖర్చులతో సహా మీరు పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

ఆరోగ్య కోణం నుండి, చాలా మంది ప్రజలు పుట్టగొడుగు కాఫీని సురక్షితంగా తాగగలగాలి. మీ దినచర్యకు పుట్టగొడుగు కాఫీని జోడించే ముందు మీ ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడండి. అధికంగా నివారించడానికి మీరు మోతాదు సూచనలను కూడా అడగవచ్చు.

మీరు మీ బడ్జెట్ గురించి కూడా ఆలోచించాలనుకుంటున్నారు. నిధులు గట్టిగా ఉంటే, పుట్టగొడుగు కాఫీ కోసం బాంబు దాడి కంటే మీ ఆహారంలో అన్ని పుట్టగొడుగులను (బాగా స్థాపించబడిన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు) చేర్చడం మంచిది (ఇది సాధారణ కాఫీ కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ ఖర్చు అవుతుంది మరియు వారికి నిరూపితమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లేవు).

చివరగా, పుట్టగొడుగు కాఫీ మార్కెట్‌కు సాపేక్షంగా కొత్తది కాబట్టి, మీరు దానిని ఉత్పత్తి చేసే బ్రాండ్‌లతో పరిచయం కలిగి ఉండాలి. అందువల్ల, మీరు కొనడానికి ఉద్దేశించిన అన్ని కంపెనీలను పరిశోధించడం మరియు భాగాల యొక్క అన్ని జాబితాలను పూర్తిగా సమీక్షించడం మంచిది.

పుట్టగొడుగు కాఫీ కొవ్వు

మీరు ప్రయత్నిస్తూనే ఉన్నారా అనే దాని కోసం ఇంకా కంచెలో ఉన్నారా? మేము కొన్ని సాధారణ ప్రశ్నలను సమీక్షిస్తాము.

పుట్టగొడుగు కాఫీ తాగడం సురక్షితమేనా?

అలెర్జీ ఉన్నవారు మరియు సూచించిన మందులు ఉన్నవారు తమ వైద్యులతో పుట్టగొడుగు కాఫీ రుచి పరీక్షలు చేయడానికి తమ ప్రణాళికలను శుభ్రం చేయాలి. జీర్ణ లేదా కడుపు సమస్య ఉన్నవారికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది, ఎందుకంటే పుట్టగొడుగు కాఫీ కొంతమందికి మరింత కలత చెందుతుంది.

మరింత జనాదరణ పొందిన లేదా గౌరవనీయమైన బ్రాండ్ నుండి కొనడానికి కొనడం కూడా మంచిది.

పుట్టగొడుగు కాఫీ సాధారణ కాఫీ కంటే ఖరీదైనదా?

అవును. వాస్తవానికి, కాఫీ రకాన్ని బట్టి మరియు మీరు ఎక్కడ కొన్నారో బట్టి మినహాయింపులు ఉన్నాయి.

వైద్య పుట్టగొడుగులు మేజిక్ పుట్టగొడుగుల మాదిరిగానే ఉన్నాయా?

నటి “మ్యాజిక్ మష్రూమ్” పుట్టగొడుగులు పిసిలోసిబిన్ కలిగి ఉన్న కొన్ని జాతులు, ఇది ఒక భ్రాంతులు వాస్తవికతను మారుస్తుంది మరియు మీరు తాత్కాలికంగా ఎలా ఆలోచిస్తారో మరియు ఎలా భావిస్తారో ప్రభావితం చేస్తుంది. సిలోసిబిన్ కోసం పరిశోధన చేస్తున్నప్పుడు సంభావ్య మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుడ్రగ్ అప్లికేషన్ ఏజెన్సీ ద్వారా టేబుల్ I ఫార్మాస్యూటికల్స్.

కాఫీ కోసం మిళితమైన పుట్టగొడుగులు (సింహాల మేన్, చాగా మరియు టర్కీ తోక) పూర్తిగా భిన్నమైన జాతి మరియు జ్ఞానాన్ని ప్రభావితం చేయకూడదు లేదా మనస్సును మార్చే and షధంగా పనిచేయకూడదు మరియు మరింత ముఖ్యంగా చట్టబద్ధమైనవి.